Ah, o verão. Temperaturas altas, férias escolares…tudo parece conspirar para você conseguir dar aquela escapadinha para a praia, o campo, o clube ou qualquer lugar que você possa ter um merecido descanso!
Alguns cuidados são fundamentais para suas férias não serem frustradas. O primeiro deles é lembrar que estamos em uma pandemia, com índices de contaminação altos e necessidade de se manter protegido e vigilante. Não abra mão da máscara e do álcool em gel: leve estes itens para onde quer que vá. Higienize bem as mãos e, na medida do possível, não entre em aglomerações.
Lembre-se que você é responsável não apenas pela sua proteção, mas também das pessoas que você ama.
Hidratação
Em casa, na praia ou mesmo num rolê de bike, hidrate-se. Nesta época transpiramos muito e os casos de desidratação são frequentes. Tenha uma garrafa de água consigo sempre.
Alimentação
Coma alimentos leves e nutritivos. Eles manterão sua disposição e vigor! Evite comida de rua e tome bebida alcoólica com moderação. São regras simples que irão garantir o seu bem estar e, dessa forma, você aproveitará melhor suas férias.
Protetor Solar
Outro item que você deve ter sempre por perto é o protetor solar, inclusive, para pequenas caminhadas e até mesmo dentro do carro. Em temperaturas elevadas, até mesmo uma pequena exposição pode causar grandes transtornos.
Seguro Viagem
O Seguro Viagem é bem baratinho, pode ser adquirido por telefone / e-mail e, ao contrário do que muitos pensam, serve também para viagens dentro do país. Imagine viajar, precisar de atendimento médico e não conseguir? Ou ter um extravio de bagagem? Contratar um Seguro Viagem é tão essencial quanto calibrar os pneus do carro. Coloque no seu planejamento e evite dor de cabeça.
Seja responsável
Mais do que nunca, esse verão exige responsabilidade.
Se cada um fizer a sua parte, diminuiremos a circulação do vírus Covid-19 e todos teremos um verão melhor.
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